Pratite nas

Aktivnostima do savršenog zdravlja

Objavljeno

na

Redovito vježbanje, kao što su hodanje, vožnja bicikla, plivanje, ne stvara vam samo dobar osjećaj, već ima brojne prednosti za vaše zdravlje, smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa, pomaže u kontroli tjelesne težine, smanjuje rizik od raka,…
Tjelesna aktivnost je jedan od vodećih čimbenika rizika za zdravlje, a Svjetska zdravstvena organizacija procjenjuje da se u Europi godišnje dogodi milijun smrtnih slučajeva zbog fizičke neaktivnosti udružene s lošim navikama poput prekomjerne hrane, pušenja,…

Globalna inicijativa

Današnji način života karakterizira izrazito smanjenje tjelesne aktivnosti. Sve veći dio vremena odrasle osobe, djeca i mladi provode sjedeći, gledajući TV program ili igrajući videoigre pred računalom u slobodno vrijeme ili na poslu, u automobilu i sl.
SZO je u cilju podizanja svijesti javnosti o značaju redovite tjelesne aktivnosti u očuvanju i unaprjeđenju dobrog zdravlja 10. svibnja 2002. godine pokrenula globalnu inicijativu za obilježavanje Međunarodnog dana tjelesne aktivnosti. Taj dan je poznat pod sloganom “Kretanjem do zdravlja”, a odnosi se na umjerenu fizičku aktivnost bez obzira na sadržaje, mjesto i vrijeme izvođenja. Ciljna skupina je cjelokupna populacija uvažavajući sve različitosti u smislu, dobi, spola,…
Prema ranijim istraživanjima riziko-faktora u nastanku nezaraznih bolesti na području Federacije BiH, koje je provedeno od Zavoda za javno zdravstvo Federacije BiH, pokazalo se da se samo 15 posto stanovništva bavi umjerenom fizičkom aktivnošću u slobodno vrijeme. Prema dobnim skupinama, veći je postotak fizički aktivnih muškaraca nego žena. Također, prema rezultatima istraživanja o zdravstvenom ponašanju školske djece, stopa fizički neaktivnih učenika starosne dobi od 11 – 13 godina iznosi 27,2%.
Prema definiciji Svjetske zdravstvene organizacije, osoba koja u tijeku jednog tjedna posveti manje od 30 minuta aktivnostima koje ubrzavaju rad srca, izazivaju osjećaj vrućine i kratkotrajni gubitak daha, fizički je neaktivna.

djevojka fitness

Preporuke

Redovita tjelesna aktivnost u djece i mladih važna je za rast i razvoj, a usvojeni zdravi stilovi života u mladenačko doba ostaju i u odrasloj dobi. Djeca i mladi bi trebali dnevno provesti barem 60 minuta baveći se tjelesnim aktivnostima koje su primjerene njihovim mogućnostima i dobi, uključujući igru, hodanje, trčanje, sportske aktivnosti, rekreaciju te sve druge aktivnosti koje se provode u obitelji, školi i zajednici.
Odraslim osobama preporučuje se barem 30 minuta tjelesne aktivnosti tijekom dana. U više kraćih aktivnosti, hodanjem, vožnjom bicikla, korištenjem stepenica tijekom dana može se postići cilj od najmanje pola sata tjelesne aktivnosti svaki dan.
Umjerena tjelesna aktivnost preporučuje se i starijim osobama u cilju odlaganja nastanka kroničnih bolesti, prevencije padova i ozljeda. Smanjenje tjelesne aktivnosti i povećanje broja kroničnih bolesti kod starijih često stvaraju začarani krug. Dokazano je da tjelesna aktivnost poboljšava funkcionalne sposobnosti, ali pridonosi i socijalnoj interakciji. Tjelesnu aktivnosti starije osobe trebaju prilagoditi svojim mogućnostima i zdravstvenom stanju uz prethodno savjetovanje s izabranim liječnikom opće/obiteljske medicine.
Nikad nije kasno za usvajanje redovite tjelesne aktivnosti kao zdravog načina života. Tjelesna aktivnost trebala bi postati dio svakodnevnog života. Krećite se kad god i gdje god je moguće, u školi ili na radnom mjestu, na putu do škole i posla, u slobodno vrijeme ili pri obavljanju kućanskih poslova.

dnevni list

facebook komentari

Nastavi čitati
Sponzori
Komentiraj

Događaji

Pretisak knjige „Južnoslavensko pitanje“, Ive Pilara, predstavljen  u Vinkovcima i Nuštru.

Objavljeno

na

Objavio

U okviru Dana matice hrvatske u Vukovarsko –  srijemskoj županiji  u prostorijama Ogranka Matice hrvatske u Vinkovcima, predstavljen je pretisak hrvatskog izdanja knjige Južnoslavensko pitanje, autora Ive Pilara.

Sutradan, 16. 10. 2017. predstavljanje je nastavljeno u dvorani  vinkovačke Gimnazije Matije Antuna Reljkovića , te  uvečer istog dana u prostorima Doma kulture u Nuštru.

Pretisak knjige i predstavljanje, organizirali su Ogranak Matice hrvatske Vinkovci i Građanska inicijativa Ivo Pilar.

Knjigu su predstavili prof. Stjepan Šterc, Dražen Švagelj, predsjednik ogranka Matice hrvatske u Vinkovcima i novinar Marko Ljubić.

Sudeći prema odazivu građana,  ovo je knjiga za  koju  hrvatska javnost pokazuje snažan interes, budući govori o Pilarovim predviđanjima o stanju u Hrvatskoj, analizira i osvjetljava povijest velikosrpskog posezanja za hrvatskim nacionalnim teritorijem te jasno oslikava genezu tih pojava. Iako izdana prije stotinu godina, u knjizi se  najavljuju  masovna iseljavanja  iz zemlje. Zbog kristalno jasne dijagnostike navedenih pojava i problema, knjiga je zabranjivana tijekom obje južnoslavenske kraljevine te tijekom SFRJ. Autor, dr. Ivo Pilar ubijen je od velikosrpskih organizatora, 1933., u Zagrebu.  Hvale vrijedan pretisak iz 1990., organiziran od Hrvatske demokratske stranke, pomalo se izgubio u vihoru ratnih događanja koja su uslijedila u Hrvatskoj.

„Čitajući Ivu Pilara imate osjećaj da se gotovo ništa nije promijenilo. Ivo Pilar i njegovo djelo je ostalo izvan kolektivne svijesti Hrvatske  jako dugo i ja bih rekao da je to usud svih ljudi koji su imali izraženu, vrlo jasnu, hrvatsku suverenističku ideju, koji su tu ideju htjeli maknut iz tog istočnog okruženja i usmjeriti Hrvatsku prema zapadu.“ – izjavio je na predstavljanju Stjepan Šterc.


Organizatori predstavljanja posebno zahvaljuju ravnatelju vinkovačke gimnazije prof. Stipi Tomiću, načelniku Općine Nuštar Hrvoju Drinovcu te svim nazočnima na predstavljanjima.

Građanska Inicijativa Ivo Pilar

Više o knjizi možete saznati ovdje:

http://juznoslavensko-pitanje.hr/

 

facebook komentari

Nastavi čitati

Razgovor

Zdravko Marić: Zašto se moj posao ne mjeri po rezultatima, nego samo po činjenici gdje sam prije radio

Objavljeno

na

Objavio

Ministar financija Zdravko Marić jutros je na Markovom trgu priznao da mu teško pada spoznaja da je tzv. ‘uteg Plenkovićevoj vladi’, ali i dalje tvrdi da ne osjeća baš nikakvu krivnju zbog svega što se događalo u Agrokoru, te da je u Saboru prije pola godine rekao kompletnu istinu i tako zadržao posao.

– Od prvog dana svjestan sam svoje uloge, a uostalom prošli smo tu tematiku u ono vrijeme kada se tražio moj opoziv. Tada sam u Saboru časno i dostojanstveno branio sebe i funkciju ministra. Svima sam dokazao da su optužbe neutemljene – rekao je Marić koji je izgledao kao da mu je već dosta pitanja o Agrokoru.

– Zašto se moj posao ne mjeri po rezultatima? Svi gledaju sam gdje sam prije bio i radio… Da, radio sam u Agrokoru, ali sam i svima objasnio koja je bila moja funkcija tamo…

Očekivano, Marić nije htio komentirati procese protiv uhićenih ljudi iz Agrokora.

– Da, poznajem sve te ljude. Nije im jednostavno i nadam se da će oni i njihove obitelji imati fizičke i mentalne snage to prebroditi…

Nakon uhićenja, opet su sve glasnija šuškanja i o odlasku Marića iz Plenkovićeve vlade, piše jutarnji list

– Naravno da nije ugodno čuti da sam ja uteg ovoj Vladi. Međutim, imputiraju mi se neke stvari koje ne stoje. Moja prošlost nije dvojbena, radio sam u najvećoj privatnoj kompaniji u Hrvatskoj, ali sam svima dokazao da sam cijelo vrijeme govorio istinu. Pa čak i taj dvojbeni HBOR-ov kredit. Ja sam dokazao da su tu ispoštovane sve procedure.

Marić je htio reći još nekoliko riječi.

– Imputirali su mi da želim ugasiti Porezni Uskok, ali meni to ni u jednom trenutku nije bilo na pameti. Baš suprotno. Htio sam da bude neovisan, bez političkog utjecaja – rekao je Marić koji je na kraju upitan kako nije primijetio da je u Agrokoru sve krenulo nizbro.

– Moj posao u Agrokoru je bio odnos s investitorima i rejting agencija, a ostalim nisam imao veze. Odgovorit ću na sva pitanja, neću se skrivati!

facebook komentari

Nastavi čitati