Kivi Supervoće

15

Kivi je bogat vitaminom C, te se iz toga razloga preporučuje za konzumaciju zimi kada većini ljudi opadne imunitet. Ova zdrava namirnica osim vitaminom C obiluje vitaminima K i E, sadrži magnezij, te malu količinu omega 3 masnih kiselina.

Kivi se preporučuje i izvan sezone prehlada i gripa. Naime, dobro ga je jesti i za snižavanje krvnog tlaka, a pokazao se i kao dobar borac u borbi protiv respiratornih oboljenja kao što je astma. Osim toga pokazao je sposobnost zaštite DNK od štetnog djelovanja kisika, piše Moja.ba.

Također su provedene studije koje su pokazale kako kivi štiti jetru, te kako njegova konzumacija smanjuje mogućnost za dobivanje raka kože i raka debelog crijeva.

Odličan je za trudnice jer sadrži folnu kiselinu, a pokazalo se da ublažava simptome depresije. Također je provedena studija koja je pokazala kako se kivi može davati i dojenčetu od mjeseci starosti.

Kivi mnogi smatraju supervoćem jer posjeduje idealnu ravnotežu između minimalnog broja kalorija i maksimalnog ljekovitog učinka na organizam, piše Moja.ba.

Ovo supervoće se najčešće jede oguljeno u voćnim salatama, ali moguće ga je koristiti za pravljenje kolača, ali i jela koja sadržavaju meso.

 

facebook komentari

  • Lilith

    E večeras ću ogulit pun vanjik!

    • Gost

      Nemoj pretjerati,morat ćeš češće na zahod!

    • peppermintt

      onda si budan svu noć a morti ti je to cilj 😛 :)))

      • Lilith

        Evo pada snijeg, mogao bih čistit okokuće, a ako me i to ne umori znam štaću 🙂

        • peppermintt

          jel je ? i u nas nešt prolijeće iss da oće zatrpat :))

    • Klara

      E,super! :*

      • Lilith

        Ne smije propast ni jedan! Kad je ovako zdrav, grijota je! Večeras voćna salata za desert, kivi, naranče i limunov sok 🙂

        • Klara

          Ti praviš:)

          • Lilith

            Mogao bih se potruditi 🙂

        • wolf

          Pomanje,more ti toliko pozlit pa da zaokruzis yovu,gluho bilo :)))

  • EMINƎM

    uz to je zelene boje a ima početničku bradu
    baš super
    voće

    • peppermintt

      dva u jedan 😛 :)) oćel zabranit uvoz u Vrancusku

      • EMINƎM

        uvezli su ih vrancuzi na pretek, sad ima da se natežu s njima do besvijesti

        • peppermintt

          jesu, al jesu ih i trali franci što jest jest, kolonije su im bile stoljećima

          • EMINƎM

            a sada se zaduženo vraća, i to višestruko u najgorem trenu jbg.;(