Pratite nas

Vijesti

Moćni napitak mladosti gotov za 1 minutu

Objavljeno

na

[pullquote_left]Nabavite li nekoliko zdravih namirnica u jednoj minuti možete pripremiti moćni i zasitni frape, bombu antioksidansa koja će vas zasititi, ali i nahraniti tijelo onime što ga čini lijepim[/pullquote_left]

Pripremite li frape s punomasnim mlijekom ili sladoledom može poslužiti kao osvježavajući desert, a izmiksate li odgovarajuće namirnice zamijenit će obrok i opskrbiti vas potrebnim nutrijentima.

Donosimo vam recept za moćan frape koji je zahvaljujući nezamjenjivim atioksidansima izvrstan ‘anti-age’ obrok. Za njegovu je pripremu potrebna doslovce jedna minuta, a jedna čaša ovog mirisnog frapea razuvjerit će sve one koji tvrde da je za hranjivi obrok potreban prepun tanjur natrpan glavnim jelom i prilogom.

U takvom obroku uživajte jednom dnevno, za jutro ili večernje sate kada će vam biti potrebni sljedeći sastojci:

1. Suhe šljive
1 šalica

Šljiva u osušenom obliku sadrži gotovo 6 puta više antioksidansa nego svježa voćka. U svom tamno-plavom i smežuranom’plaštu’ krije i izvor magnezija te kalija. A nije potrebno podsjećati kako je upravo ova neugledna namirnica spasiteljica u slučajevima kada ništa drugo ne pomaže olakšati probavu.

“Moćan frape zahvaljujući nezamjenjivim atioksidansima izvrstan je ‘anti-age’ obrok”

2. Borovnice
¾ šalice svježih ili smrznutih

Svaki unos ovog tamno plavih pikula razveselit će vaše krvne žile koje će u njima vidjeti saveznika u održavanju njihove fleksibilnosti i općenito zdravog stanja. Anthocyanin u njoj sadržan smatra se najsnažnijim antoksidansom koji neutralizira slobodne radikale, dok Pterostilben pomaže u regulaciji šećera i kolesterola u krvi.

3. Sjemenke lana
2 čajne žličice mljevenog lana

Sjemenke u obliku malenih smeđih suza najčešće unosimo preko kruha ili peciva, no trebali bi ih konzumirati svjesnije i češće zbog vrijednih omega-3 masnih kiselina, saveznica blistavog tena i uredne probave. Osim kože, na ovoj će fantastičnoj namirnici koja će frapeu dati okus orašastih plodova, profitirati i srce, debelo crijevo, ali i moždane stanice.

Riblje ulje obiluje omega-3 kiselina koje osim srca itekako voli i koža

4. Riblje ulje
Sadržaj iz jedne kapsule

Zaboravite onaj grozni okus u ustima koji je ostao dok ste kao dijete za jačanje kosti morali piti među klincima ozloglašene crvene kuglice ispunjene ribljim uljem. Nakrcane vitaminom D, riblje ulje iz jetre bakalara čuva kosti, zglobove, pomažu u prevenciji nekoliko vrsta kancerogenih bolesti, čuva srce, mozak i oči, te ‘glamuriziraju’ oči i kosu.

5. Protein sirutke
2 čajne žličice

Ovaj protein vjerojatno je poznat fitness entuzijastima, jer je upravo on izdvojen kao jedan od najzdravijih sastojaka za shakeove nakon treninga. U ovom frapeu njegova primarna uloga nije izgradnja mišićnog tkiva, što dužeg održavanja sitosti.
Kvasac u prahu
1 čajna žličica

Da se pita kožu i kosu, vitamini skupine B (B1, B2, B5, B6 i B12) trebali bi biti dio svakog unesenog obroka. Gozba ovim dragocjenim nutrijentima jača ih i proljepšava više i od najskupocjenijeg preparata za pomlađivanje. Uz željezo, kalij i kalcij kojim ne oskudijeva vrijedi pretrpjeti i okus koji i nije toliko primamljiv kao što je to ‘grešna’ hrana koja miluje nepce, ali napada našu ljepotu.

 

Priprema frapea:
1. Sve sastojke stavite u blender.
2. Ubacite kockice leda. Njihova količina ovisi o tome kako gusti odnosno rijedak shake želite. Po želji zasladite s malo meda.
3. Izmiksajte, stavite u čašu i uživajte ispijajući napitak mladosti

facebook komentari

Nastavi čitati
Sponzori
Komentiraj

Vijesti

Pero Kovačević: Kako je šaptom izbrisano kazneno djelo ugrožavanja državne neovisnosti

Objavljeno

na

Objavio

U važećem Kaznenom zakonu više nema kaznenog djela: “Ugrožavanje državne neovisnosti

Članak 137.

Građanin Republike Hrvatske koji pokuša Republiku Hrvatsku dovesti u položaj podređenosti ili ovisnosti prema kojoj drugoj državi, kaznit će se kaznom zatvora najmanje tri godine. ”

Izbrisano je potiho, bez bilo kakve javne rasprave – da čak u obrazloženju nije navedeno zašto se i zbog čega ukida ovo kazneno djelo. Izbrisano je sračunato “složnim rukama” zastupnika SDP-a i HDZ-a, jer treba voditi računa o “svojim dužnosnicima”da jednog dana ne bi kojim slučajem bili odgovorni i odgovarali za svoja “djela”.
Eto,vidite -kad je riječ o zaštiti i sprečavanju kaznene odgovornosti njihovih bivših i sadašnjih dužnosnika odmah se slože.

facebook komentari

Nastavi čitati

Vijesti

Peđa Grbin: Ako Bernardić ne odstupi, osnovat ćemo novu lijevu stranku!

Objavljeno

na

Objavio

Peđa Grbin se zbog sukoba s predsjednikom SDP-a Davorom Bernardićem prometnuo u najistaknutijeg buntovnika među stranačkim opozicionarima.

No, Grbin najavljuje i daljnje poteze u slučaju da Bernardić ne odstupi s mjesta predsjednika.

Peđa Grbin je u razgovoru za Slobodnu Dalmaciju izjavio kako su SDP-u potrebne hitne korjenite promjene te da velik dio članova stranke ozbiljno razmišlja o odlasku iz stranke i osnivanju nove lijeve stranke.

“Postoji vrlo velika mogućnost da se osnuje nova lijeva stranka. Vrlo je realno da ta opcija zauzme našu poziciju. U Sloveniji, Španjolskoj, Grčkoj pokazalo se da su stupovi politike, koji su to bili 20, 30 ili više godina, pali u drugi plan” rekao je Grbin o namjerama stranačke opozicije. Dodao je i da je situacija u Splitu i Zagrebu pokazala kako drugi osvajaju SDP-ovo biračko tijelo jer im SDP ne pruža ništa osim fasade i floskula.

“Naš je rejting od prosinca prošle godine do danas deset posto slabiji od HDZ-ova, i to u trenutku kada tri četvrtine građana misli da Hrvatska ide u lošem smjeru. Ako je to nekome prihvatljivo, to je potpuni nedostatak bilo kakve ambicioznosti.” kaže Grbin i optužuje aktualnog predsjednika stranke Bernardića za takvo stanje u stranci.

Grbin također smatra da je Milanović bolje vodio SDP od sadašnjeg vodstva te najavljuje da bi se možda i mogao kandidirati za novog lidera.

“Moj odgovor na to je – ne znam. Trenutno u toj situaciji nisam. Hoću li se kandidirati, odlučit ću kada kandidacijski postupak u SDP-u bude otvoren. Naše glavno pitanje u ovom trenutku nije hoće li Peđa, Siniša, Ranko ili Željko voditi SDP, nego radi li to Davor Bernardić dobro.” zaključio je na kraju Grbin.

facebook komentari

Nastavi čitati