Šport ‘u prolazu’

    2

    Sunčan dan polako se bliži kraju. U okrugu Brüser Berg u Bonnu preostali će sati dnevnog svjetla biti dobro iskorišteni. Naime, tu se, na raspolaganju građanima nalazi šest sportskih sprava na otvorenom. Kod jedne od njih upravo se zaustavlja jedan jogger. Već pomalo rutinski započinje svoj trening. Tijekom kratkog predaha priča kako ovamo dolazi redovito: “Za mene je ovo jednostavno najbolja opcija besplatnog treninga.”

    Riječ je o takozvanom “Sportskom centru 4F”, a naziv je zapravo skraćenica od “Fit, Free, Fun i Function”. U Njemačkoj ih je do sada otvoreno više od 400, a broj im stalno raste. Ovisno o broju sprava, troškovi jednog takvog centra mogu se popeti i do 110.000 eura.

    Isplativo ulaganje

    Prema potrebi i želji, ovdje je moguće trenirati izdržljivost, snagu ili koordinaciju, intenzivno ili ležerno. Svejedno je vježbate li ravnotežu, radite li trbušnjake ili jačate mišiće nogu: različite mogućnosti treniranja koje je lako uklopiti u svakodnevne obveze koristi sve veći broj ljudi. Rezultat je to studije Sportske škole iz Münchena koja znanstveno prati tijek projekta i vrednuje njegov uspjeh. Prema njihovim podacima, nakon redovitih treninga, fizičke sposobnosti vježbača znatno su se poboljšale.

    U okviru projekta Ministarstva za socijalna pitanja pokrajine Hessen i Visoke škole Rajna Majna, praćen je sličan športski centar u gradu Hanauu. Rezultat je studija na 94 stranice koja je pokazala da sprave koristi velik broj odraslih i mladih, a da oko 30 posto aktivnih vježbača čine odrasli iznad 50 godina i stariji iznad 65. Gotovo dvije trećine ove “seniorske” skupine, intenzivno je treniralo u trajanju od 15 do 30 minuta.

    Od početka 2012. i Njemački olimpijski sportski savez (DOSB) preporuča korištenje športskih centara: “Ovi su poligoni vrlo motivirajuća ideja za sve one koji na svježem zraku, svakodnevnim vježbama žele učiniti nešto dobro za svoje zdravlje”, kaže direktorica sportskog razvoja pri DOSB-u, Karin Fehres.

    I za mlade i za stare

    Neposredno nakon joggera, na biciklu stiže mlada žena s četverogodišnjom djevojčicom. Danas su odlučile po prvi put zajedno isprobati vježbe.

    Dok majka vježba na spravi, kćerkica je sumnjičavo gleda. Ali, ubrzo joj se pridružuje i počinju vježbati zajedno. “Već godinama trčim triatlon i maraton, volim sport i nadam se da ću svoje oduševljenje prenijeti i na kćer.”

    Sprave su im se jako dopale jer su “jednostavne, ali učinkovite. I zaista sam iznenađena koliko ih ljudi koriste”, kaže ova 42-godišnjakinja.

    Zajedničko korištenje javnog prostora

    Andrea Kuhlmann poznaje i pozadini ovoga trenda. Naime, ova znanstvenica već deset godina radi na Institutu za gerontologiju Sveučilišta u Dortmundu. “U društvu koje stari, sve se više razmišlja o načinima kojima bi se javni prostor mogao učiniti zanimljivim različitim generacijama. Općine koriste ovaj model jer se kroz njega i mladima i starijima nudi sportski zdravstveni program.” Kuhlmann iznosi zanimljivu usporedbu: “Tu postoji paralela s grupnim aktivnostima na području Azije. Tamo se ljudi često bave sportom na otvorenom, u parkovima. Važno im je zajedništvo i vidljivost uspjeha. Danas je moguće rekreaciju povezati s drugim obavezama i sve brzo obaviti.”

    Društvene promjene

    Za razliku od trim staza iz 70-ih godina, novi sportski poligoni otvaraju se u središtima gradova. Ljudi tako susreću istomišljenike i zajedno vježbaju, kaže Kuhlmann: “A to je izuzetno motivirajuće”. Prema njezinu mišljenju, upravo proživljavamo dalekosežne društvene promjene: “Naime, prevencija i očuvanje zdravlja moguće su u svakoj životnoj dobi.”

    DW.DE

    facebook komentari

    • peppermintt

      Kretanje je jako važno za opće stanje organizma i ono tjelesno i duhovno
      Ja stalno govorim kako bi tribalo uvesti obvezan ples za sve barem jednom tjedno u trajanju od dva sata 🙂

    • peppermintt

      Kretanje je jako važno za opće stanje organizma i ono tjelesno i duhovno
      Ja stalno govorim kako bi tribalo uvesti obvezan ples za sve barem jednom tjedno u trajanju od dva sata 🙂