Pratite nas

Vijesti

Moćni napitak mladosti gotov za 1 minutu

Objavljeno

na

[pullquote_left]Nabavite li nekoliko zdravih namirnica u jednoj minuti možete pripremiti moćni i zasitni frape, bombu antioksidansa koja će vas zasititi, ali i nahraniti tijelo onime što ga čini lijepim[/pullquote_left]

Pripremite li frape s punomasnim mlijekom ili sladoledom može poslužiti kao osvježavajući desert, a izmiksate li odgovarajuće namirnice zamijenit će obrok i opskrbiti vas potrebnim nutrijentima.

Donosimo vam recept za moćan frape koji je zahvaljujući nezamjenjivim atioksidansima izvrstan ‘anti-age’ obrok. Za njegovu je pripremu potrebna doslovce jedna minuta, a jedna čaša ovog mirisnog frapea razuvjerit će sve one koji tvrde da je za hranjivi obrok potreban prepun tanjur natrpan glavnim jelom i prilogom.

U takvom obroku uživajte jednom dnevno, za jutro ili večernje sate kada će vam biti potrebni sljedeći sastojci:

1. Suhe šljive
1 šalica

Šljiva u osušenom obliku sadrži gotovo 6 puta više antioksidansa nego svježa voćka. U svom tamno-plavom i smežuranom’plaštu’ krije i izvor magnezija te kalija. A nije potrebno podsjećati kako je upravo ova neugledna namirnica spasiteljica u slučajevima kada ništa drugo ne pomaže olakšati probavu.

“Moćan frape zahvaljujući nezamjenjivim atioksidansima izvrstan je ‘anti-age’ obrok”

2. Borovnice
¾ šalice svježih ili smrznutih

Svaki unos ovog tamno plavih pikula razveselit će vaše krvne žile koje će u njima vidjeti saveznika u održavanju njihove fleksibilnosti i općenito zdravog stanja. Anthocyanin u njoj sadržan smatra se najsnažnijim antoksidansom koji neutralizira slobodne radikale, dok Pterostilben pomaže u regulaciji šećera i kolesterola u krvi.

3. Sjemenke lana
2 čajne žličice mljevenog lana

Sjemenke u obliku malenih smeđih suza najčešće unosimo preko kruha ili peciva, no trebali bi ih konzumirati svjesnije i češće zbog vrijednih omega-3 masnih kiselina, saveznica blistavog tena i uredne probave. Osim kože, na ovoj će fantastičnoj namirnici koja će frapeu dati okus orašastih plodova, profitirati i srce, debelo crijevo, ali i moždane stanice.

Riblje ulje obiluje omega-3 kiselina koje osim srca itekako voli i koža

4. Riblje ulje
Sadržaj iz jedne kapsule

Zaboravite onaj grozni okus u ustima koji je ostao dok ste kao dijete za jačanje kosti morali piti među klincima ozloglašene crvene kuglice ispunjene ribljim uljem. Nakrcane vitaminom D, riblje ulje iz jetre bakalara čuva kosti, zglobove, pomažu u prevenciji nekoliko vrsta kancerogenih bolesti, čuva srce, mozak i oči, te ‘glamuriziraju’ oči i kosu.

5. Protein sirutke
2 čajne žličice

Ovaj protein vjerojatno je poznat fitness entuzijastima, jer je upravo on izdvojen kao jedan od najzdravijih sastojaka za shakeove nakon treninga. U ovom frapeu njegova primarna uloga nije izgradnja mišićnog tkiva, što dužeg održavanja sitosti.
Kvasac u prahu
1 čajna žličica

Da se pita kožu i kosu, vitamini skupine B (B1, B2, B5, B6 i B12) trebali bi biti dio svakog unesenog obroka. Gozba ovim dragocjenim nutrijentima jača ih i proljepšava više i od najskupocjenijeg preparata za pomlađivanje. Uz željezo, kalij i kalcij kojim ne oskudijeva vrijedi pretrpjeti i okus koji i nije toliko primamljiv kao što je to ‘grešna’ hrana koja miluje nepce, ali napada našu ljepotu.

 

Priprema frapea:
1. Sve sastojke stavite u blender.
2. Ubacite kockice leda. Njihova količina ovisi o tome kako gusti odnosno rijedak shake želite. Po želji zasladite s malo meda.
3. Izmiksajte, stavite u čašu i uživajte ispijajući napitak mladosti

facebook komentari

Vijesti

Haški sud proglasio Ratka Mladića krivim i osudio ga na DOŽIVOTNI zatvor!

Objavljeno

na

Objavio

Raspravno vijeće Međunarodnog kaznenog suda za bivšu Jugoslaviju (ICTY) u Haagu donio je nepravomoćnu presudu Ratku Mladiću i odredio mu doživotnu kaznu zatvora za Ratka Mladića.

Ratni zapovjednik vojske bosanskih Srba Ratko Mladić, osoba čije je ime postalo sinonimom za najteže ratne zločine počinjene na europskom tlu nakon Drugog svjetskog rata, konačno se danas suočio s pravdom na koju se čekalo više od dva desetljeća.

Haški sud proglasio ga je, između ostalim, krivim za genocid te osudio na doživotnu kaznu zatvora.

Raspravno vijeće Haškoga suda u utorak je proglasilo krivim zapovjednika vojske bosanskih Srba Ratka Mladića krivim za genocid u Srebrenici i zločine protiv čovječnosti u BiH te ga osudio na doživotnu kaznu zatvora

 

Mladić je proglašen krivim za deset od 11 točaka optužnice. Oslobođen je odgovornosti za prvu točku koja ga je teretila za genocid u šest općina istočne BiH jer je vijeće utvrdilo da zločini počinjeni u tim općinama ne predstavljaju genocid. Proglašen je krivim za genocid u Srebrenici, za progon, istrebljenje, ubojstva, deportacije i nečovječna djela kao zločine protiv čovječnosti te za ubojstva, teror, nezakonite napade na civile i uzimanje pripadnika UN-a za taoce kao ratne zločine. Zločini su se događali na području BiH od 1992. do 1995.


Ratko Mladić je zbog ometanja postupka izbačen iz sudnice. Pogledajte trenutak izbacivanja Ratka Mladića iz sudnice:

 

General Rahim Ademi: Mladićev veliki vojni poraz kod Šibenika

facebook komentari

Nastavi čitati

Vijesti

U dvorištu vukovarske bolnice zapaljene svijeće

Objavljeno

na

Objavio

Paljenjem svijeća u dvorištu vukovarske Opće bolnice te molitvom mnogobrojni Vukovarci i djelatnici bolnice odali su u petak navečer počast žrtvama agresije bivše JNA i paravojnih srpskih postrojba na Vukovar 1991. godine, a Vukovarcima se u molitvi pridružila i predsjednica Republike Kolinda Grabar-Kitarović, koja će biti i na središnjem obilježavanju 26. godišnjice vukovarske tragedije.

Predsjednica Grabar-Kitarović zapalila je svijeću podno spomen-obilježja u dvorištu bolnice, a to su učinili i vukovarski gradonačelnik Ivan Penava, vukovarsko-srijemski župan Božo Galić te drugi.

Svijeće su zapaljene i kod zavjetne kapelice na tzv. kukuruznom putu – putu spasa, koji je tijekom opsade Vukovara bio jedina veza između toga grada i slobodnoga vinkovačkog područja.

Program u sklopu Dana sjećanja na žrtvu Vukovara, koji se i ove godine održava pod geslom “Vukovar, mjesto posebnog pijeteta”, počet će u subotu u 10 sati u dvorištu vukovarske Opće bolnice, odakle će sudionici u Koloni sjećanja proći gradskim ulicama do Memorijalnog groblja žrtava Domovinskog rata, gdje će državna i druga izaslanstva te mnogobrojni hrvatski građani položiti vijence i zapaliti svijeće i gdje će se služiti misa zadušnica koju će predvoditi požeški biskup, mons. Antun Škorčević.

Počast poginulima u obrani Vukovara 1991. godine polaganjem vijenca i paljenjem svijeće na Memorijalnom groblju žrtava Domovinskog rata odalo je večeras i izaslanstvo Vukovarsko-srijemske županije koje je vodio župan Božo Galić.

“Došli smo položiti vijenac i zapaliti svijeću u znak sjećanja na stradanje grada Vukovara te njegovih branitelja i civila, kao i onih u Škabrnji te svih onih ljudi koji su položili živote za Hrvatsku. Hvala im i slava, neka počivaju u miru”, rekao je Galić.

Počast žrtvama odalo je i nekoliko stotina Vinkovčana koji su večeras prošli u koloni sjećanja od središta Vinkovaca do podvožnjaka u Ulici kralja Zvonimira i podno murala 12 redarstvenika ubijenih 2. svibnja 1991. u Borovu položili vijenac i zapalili svijeće. Prije toga u vinkovačkoj župnoj crkvi sv. Euzebija i Poliona služena je misa zadušnica.

U spomen na žrtvu Vukovara diljem Hrvatske građani paljenjem svijeća odaju počast poginulima.

facebook komentari

Nastavi čitati
Sponzori

Komentari