Pratite nas

Život

Ovo su preporuke Civilne zaštite za sprječavanje širenja zaraze

Objavljeno

na

Christian Hartmann/Reuters

Ravnateljstvo Civilne zaštite RH objavilo je u ponedjeljak na svojim internetskim stranicama detaljne preporuke za kućanstva i ostale zatvorene prostore usmjerene na sprječavanje širenja zaraze koronavirusom.

Preporuke se odnose na opće mjere pravilnog pridržavanja higijene i održavanja distance do uputa za čišćenje i postupanje u slučaju pojave simptoma bolesti.

Objavljene su na sljedećoj poveznici.

Građanima se, uz čestu higijenu ruku sredstvima sa 70 posto alkohola, preporučuje izbjegavanje dodirivanja očiju, nosa i usta, često provjetravanje prostora, kašljenje u lakat i nošenje medicinske maske nakon čijeg je uklanjanja s lica obvezno provesti higijenu ruku a masku odložiti u kantu za otpatke s poklopcem

U društvenom kontaktu između osoba treba držati distancu od najmanje jednog metra, preporuke su Civilne zaštite koja poziva građane da epidemijsku situaciju pratite preko provjerenih izvora informiranja, poput internetskih stranica Vlade RH (www.koronavirus.hr), Ministarstva zdravstva (www.miz.hr) ili Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo (www.hzjz.hr).
U slučaju pojave simptoma od kuće zvati liječnika

Ljudima kod kojih se razviju simptomi, poput povišene tjelesne temperature, kašlja ili kratkog daha, poziva se da ostanu kod kuće i jave se telefonom nadležnom liječniku obiteljske medicine ili u tzv. COVID-19 dežurnu ambulantu.

Kada je riječ o zatvorenim prostorima građanima se preporučuju da izbjegavaju druge bolesne osobe a s ostalima koliko je god moguće održavajući udaljenost od dva metra.

Zaposlenima se preporučuje da ne dijele predmete s ukućanima

Zaposleni koji rade i građani koji skrbe za nekog od ukućana, trebaju primjenjivati sve mjere opreza i pratiti vlastito zdravstveno stanje, ne smiju dijeliti predmete s drugim ukućanima, a u svom domu trebaju izdvojiti sobu u koju će moći odvojiti bolesne ukućane od ostalih.

Higijenu stambenog, odnosno zatvorenog prostora treba održavati redovitim provjetravanjem, brisanjem površina koje se često dotiču rukama dezinfekcijskim sredstvima .

Rizičnim skupinama savjetuje se ostanak kod kuće

Rizičnim skupinama, posebice starijima, kroničnim bolesnicima i djeci, uz ostanak kod kuće i izbjegavanje javnih prostora i bolesnih ljudi preporuča se da se pobrinu za dovoljnu zalihu lijekova i potrepština u slučaju da moraju ostati kod kuće.

Savjetuje im se da naprave popis telefonskih kontakata u hitnim slučajevima koji će uključivati članove obitelji, prijatelje, susjede, osobe s vozačkom dozvolom, zdravstvene radnike, poslodavca, lokalni zavod za javno zdravstvo i broj 112 ili 113 te da preskoče rutinske kontrole i odlaske kod liječnika.

Osobe koje žive s ranjivim osobama trebaju na minimum skratiti vrijeme koje provode u dijeljenim prostorima, poput kuhinje, kupaonice i dnevnog boravka, te prostore temeljito prozračivati i čistiti.

Roditeljima se preporučuje da poduzmu sve mjere za zaštitu djece, redovito provode vrijeme i podsjećaju ih na sve preventivne mjere zaštite.

Redovito čistiti mobitele, rukohvate

U preporukama su objavljene objavljene i upute za čišćenje i odlaganje otpada koje uključuju korištenje sredstva s deklariranim virucidnim djelovanjem, redovito čišćenje kvaka, rukohvata, daljinskih upravljača, mobitela, telefonskih aparata i površina stola.

Preporukama se građanima ukazuje i na načine čišćenja, odlaganja otpada pranja ako žive u istom kućanstvu/objektu s osobom na koju se sumnja da je zaražena COVID-19, uz popis sredstava za dezinfekciju, poput etanola i glutaraldehida. (Hina)

Što vi mislite o ovoj temi?

Sponzori
Komentiraj

Život

Koronavirus: Može li se zaraziti dodirom?

Objavljeno

na

Objavio

Koronavirus se uglavnom prenosi kapljičnim putem, kad zaražena osoba zakašlje ili kihne, no osim socijalnog distanciranja, mnogi su ljudi oprezni kada dodiruju kvake, tipke ili novčanice. Stručnjaci kažu da je to mudro.

“Studije upućuju na to da koronavirus na površinama može preživjeti od nekoliko sati do nekoliko dana”, kaže Svjetska zdravstvena organizacija.

Transmisija koronavirusa dodirom kontaminiranih objekta “čini se moguća”, navodi se i u priopćenju njemačkog Instituta za procjenu rizika (BfR).

I premda na suhim površinama općenito nije stabilan, inicijalni laboratorijski testovi o novome koronavirusu ukazuju na to da ostaje zarazan do četiri sata na bakrenoj površini, 24 sata na kartonskoj i dva do tri dana na plastici.

Drugim riječima, ako zaražena osoba zakašlje i pritom poprska ručku košarice u dućanu, idući bi se kupac mogao zaraziti ako primi ručku i nakon toga dotakne svoja usta, nos ili oči.

Pojašnjavaju da, čak i ako se virus nađe na koži, to nije ulazno mjesto. Ako nakon toga operete ruke, primijenili ste odgovarajuću preventivnu mjeru.

Ističu da je bitno svježe kontaminiranu ruku ne stavljati na usta, nos ili na oči kako ga u organizam ne bismo unijeli respiratorno ili konjuktivno.

BfR kaže da nema izvješća o tomu da se netko na taj način uistinu i zarazio.

Da biste se općenito zaštitili od virusa, uključujući koronavirus i virus gripe, stručnjaci savjetuju temeljito pranje ruku sapunom i vodom i suzdržavanje od dodirivanja lica izvan kuće.

BfR uz to ne vidi potrebu da zdrave osobe dezinficiraju površine.

Važno je zapamtiti da održavanje dobre higijene i oprez pri dodirivanju potencijalno kontaminiranih predmeta nisu zamjena za ono najvažnije – socijalno distanciranje od jednog ili dva metra. To je najbolji način za sprečavanje širenja zaraze.

Što vi mislite o ovoj temi?

Nastavi čitati

Život

Pet jednostavnih aktivnosti za očuvanje mentalnoga zdravlja

Objavljeno

na

Objavio

stock photo

Uslijed epidemije novim koronavirusom nastupile su preventivne mjere koje su značajno promijenile naš svakodnevni život. Strah i neizvjesnost, dugotrajni boravak u kući i ograničena mogućnost kretanja mogu negativno djelovati na naše mentalno zdravlje.

U očuvanju mentalnoga zdravlja i psihološke dobrobiti mogu nam pomoći sljedeće aktivnosti:

Učite nove stvari ─ dugotrajni boravak kod kuće idealna je prilika za stjecanje novih znanja i vještina. Učenje novih stvari može povećati vaše samopouzdanje i biti jako zabavno. Možete, primjerice, eksperimentirati u kuhinji i isprobati neke nove recepte, učiti novi jezik online ili unaprijediti znanje nekim od dostupnih online tečajeva, učiti nove plesne korake.

Povežite se ─ podržavajući odnosi izrazito su važan zaštitni mehanizam u nošenju sa stresom te mogu dovesti do veće sreće i poboljšati samopouzdanje. Zahvaljujući suvremenoj tehnologiji, možete organizirati online kavu s prijateljima, poslati podržavajuću i ohrabrujuću poruku ili nazvati dragu osobu. Možete međusobno podijeliti što ste danas učinili za svoje zdravlje i psihološku dobrobit.

Odvojite trenutak ─ svijest o vlastitoj okolini i iskustvima poboljšava samospoznaju i samorazumijevanje, koji doprinose poticanju pozitivnog mentalnog zdravlja. Zato, primjerice, odvojite vrijeme za uživanje i opuštanje, odvojite vrijeme bez mobitela, pišite dnevnik ili slikajte, povremeno odvojite trenutak za nekoliko dubokih udaha i izdaha ili obratite pozornost na to kako dišete.

Budite aktivni kod kuće – aktivnost smanjuje stres, povećava energiju i jača imunološki sustav. Plešite, uređujte vaš prostor za stanovanje, vježbajte.

Uzvratite ─ pomaganje, dijeljenje i ljubaznost prema drugima promiče osjećaj vlastite vrijednosti, emocionalno nas ispunjava te jača osjećaj zajedništva. Zahvalite prodavačici u trgovini, uzvratite ljubaznošću i zahvalnošću onima koji vas ohrabruju, pružaju podršku i brinu za vas, brinite o starijima u vašem okruženju.

Ne zaboravite, ako vam je teško, osjećate se bespomoćno i beznadno, povlačite se, imate napadaje bijesa ili vas preplavljuje tjeskoba i strahovi, postoje stručnjaci za mentalno zdravlje koji razgovorom mogu pomoći. U svakoj županiji su dostupni telefoni za pružanje psihološke pomoći web stranica Hrvatske psihološke komore i Hrvatskog Crvenog križa te županijskih zavoda za javno zdravstvo.

I na kraju, ne zaboravite – i ovo krizno vrijeme će proći. Imajte na umu kako je trenutna situacija prilika za rast i razvoj te mogućnost da iz ovoga izađemo bolji i snažniji nego što smo bili.

Što vi mislite o ovoj temi?

Nastavi čitati
Sponzori

Komentari