Pratite nas

Lifestyle

Trebate li odmor od društvenih mreža?

Objavljeno

na

“Razmislite: koliko razgovora i događaja iz stvarnog života ste propustili jer ste buljili u svoj mobitel”, upozorava Alex Soojung-Kim Pang Kako ćemo, u društvu opsjednutom visokom tehnologijom, u kojem se dnevno objavljuje 500 tweetova, a 1,28 milijardi ljudi svakodnevno koristi Facebook, znati da je naša želja za provjeravanjem stanja na društvenim mrežama otišla predaleko?

facebook-depression2Na stranici Huffington Posta stručnjak za visoku tehnologiju Alex Soojung-Kim Pang , autor knjige “The Distraction Addiction”, nabraja znakove upozorenja za one koji se ne znaju odvojiti od ekrana.

1. Pripremate kolače ili izrađujete ukrase samo kako biste njihove fotografije objavili na društvenim mrežama.

Ako je tako vrijeme je da se odmorite od društvenih mreža. Kada život oblikujete tako da bude prihvatljiv na Twitteru ili Facebooku, vrijeme je da ustuknete, tvrdi Pang te nadodaje da prilagođavanje planova onome što je poželjno na društvenoj mreži umanjuje našu sposobnost da budemo ono što jesmo.

2. Ne možete pograbiti lišće niti namazati nokte bez da o tome izvijestite prijatelje s društvenih mreža.

Svi imamo prijatelje na Facebooku koji nas izvještavaju o svakom detalju iz svog života. “Objavljivanje informacija o svojim trenutnim aktivnostima, raspoloženjima ili mislima na društvenim mrežama je znak da su društvene mreže ovladale vašim životom”, upozorava Pang.

“Dan ima 24 sata i što više vremena provedemo u pisanju o našim aktivnostima, tim manje vremena imamo za uživanje u njima”, nadodaje Pang.

3. Previše znate o svojim internetskim prijateljima.

“Veliki znak upozorenja je kada opsesivno želite pratiti statuse vašim internetskih prijatelja”, upozorava Pang.

“Stoga, ukoliko znate da je osoba koju površno znate kupila kuću, a već ste proučili Facebook profile njene obitelji, razmislite o tome koliko vremena provodite na internetu. Ironija društvenih mreža je da mogu biti odlične za održavanje veze s prijateljima, ali ukoliko pretjeramo s koristenjem Facebooka i Twittera možemo umanjiti smisao našeg života”, upozorava Pang.

4. Osjećate da se ne možete mjeriti s vašim uspješnim i sretnim prijateljima s društvene mreže.

Pregledavanje društvenih mreža može vam donijeti niz dobrih vijesti, ali i onih koje izazivaju zavist. “Infromacije o prijateljevom poslovnom usponu, zarukama, zamamnim putovanjima mogu izazvati osjećaj zavisti i neprilagođenosti”, tvrdi Pang.

“Dakle, ako provodite previše vremena na društvenoj mreži možete razviti negativnu sliku o svome tijelu, potaknuti anksioznost pa čak i imati problema u prijateljskim i ljubavnim vezama. Kada praćenje tuđih života na internetu ometa vaš život, potreban vam je domor”, zaključuje stručnjak.

5. Osjećate se anksiozni kada vam mobitel nije pri ruci.

Provjeravate li Facebook dok je crveno svjetlo na semaforu ili dok sjedite s prijateljima za stolom? Da li pretražujete društvene mreže čim se probudite i prije no što zaspite? “Što više vremena provodite na društvenim mrežama manje imate zanimljivih tema za razgovor s drugim ljudima”, upozorava Pang.

“Razmislite: koliko razgovora i događaja iz stvarnog života ste propustili jer ste buljili u svoj mobitel”, nadodaje Pang.

Kako se odmaknuti od društvenih mreža

Započnite tako da odredite termin koji ćete posvetiti praćenju društvenih mreža. “Ljudi obično imaju plan vježbanja, rada, obroka i spavanja. Stoga, ako je jedan sat dnevno dovoljan za ručak, onda je više nego dovoljan za pretraživanje društvenih mreža”, savjetuje Pang.

Osim toga, Pang savjetuje da se ograničite na komentiranje događaja iz stvarnog života umjesto da objavljujete razmišljanja i nevažne fotografije, nadodaje Pang.

Stručnjak također preporuča da privremeno ograničite pristup mrežama. Suzdržite se od pregledavanja društvenih mreža na tjedan dana ili pak onemogućite pristup Facebooku i Twitteru na neko vrijeme. Tako ćete provjeriti da li bez društvenih mreža vaš život postaje kvalitetniji i bolji.

Možda ćete otkriti da ste potpuno zadovoljni bez Facebooka u vašem životu, zaključuje stručnjak.

facebook komentari

Sponzori
Komentiraj

Lifestyle

BiH u top 10 zemalja svijeta za avanturistički turizam!

Objavljeno

na

Objavio

Britanski časopis The Guardian objavio je top 10 zemalja svijeta koje preporučuje svima onima koji žele doživjeti avanturistički turizam.

Bosna i Hercegovina je uvrštena na ovu listu kao 10. zemlja, a svim ljubiteljima adrenalina preporučuje rafting na našim prelijepim rijekama.

Autor teksta ističe kako je Bosna i Hercegovina znatno podcijenjena zemlja jer je zapravo riznica arhitektonske i prirodne ljepote.

“Tu možete pronaći avanturu. Na obnovljenom Starom mostu u Mostaru posjetitelji mogu skakati sa 20 metara visine u Neretvu. Ovu predivnu rijeku možete doživjeti kroz rafting koji ide kroz stjenoviti kanjon. Rafting smo počeli iz Konjica koji je 75 minuta vožnje udaljen od Sarajeva i Mostara. Dobijete svu potrebnu opremu i slijedi šest sati ispunjenih adrenalinom. Vidjet ćete spektakularne vodopade, prirodne izvore, možete roniti pod stijenama i plivati u brzacima. Staza je dostupna većini, od iskusnih raftera do početnika. Bilo je veoma uzbudljivo”, napisao je autor teksta, prenosi portal Herca.com.hr

Na prvom mjestu Novi Zeland s planinskim biciklizmom, na drugom je velški Pembrokeshire s vožnjom kajaka, dok je na trećem mjestu Bolivija u kojoj se preporučuje vožnja bicikla kroz džunglu.

Na listi su i Indonezija (penjanje na vulkan), Norveška (trčanje i krstarenje), Vijetnam (kanjoning), Jersey (plivanje), Indija (putovanje Himalajima) i ponovo Norveška (pješačenje Trolltungom).

facebook komentari

Nastavi čitati

Lifestyle

Poljubac predsjednice Kolinde Grabar-Kitarović sa suprugom Jakovom oduševio navijače

Objavljeno

na

Objavio

PIXSELL

Publika u Splitu poljubac predsjednice popratila je pljeskom i skandiranjem

oljubac predsjednice Hrvatske Kolinde Grabar-Kitarović sa suprugom Jakovom oduševio je navijače u Spaladium Areni tijekom rukometne utakmice sa Srbijom.

Naime, običaj je da se par kojega uhvati kamera mora poljubiti, a gledatelji u dvorani to vide na velikom ekranu.

Ovaj je put kamera zumirala predsjednicu i njenog supruga u loži pa Kitarovićima nije bilo druge nego prihvatiti pravila igre.

Publika u Splitu poljubac predsjednice popratila je pljeskom i skandiranjem. Još jedna potvrda odlične atmosfere na otvaranju Europskog prvenstva, komentirao je  vecernji.hr.

facebook komentari

Nastavi čitati
Sponzori

Komentari