Pratite nas

Lifestyle

Trebate li odmor od društvenih mreža?

Objavljeno

na

“Razmislite: koliko razgovora i događaja iz stvarnog života ste propustili jer ste buljili u svoj mobitel”, upozorava Alex Soojung-Kim Pang Kako ćemo, u društvu opsjednutom visokom tehnologijom, u kojem se dnevno objavljuje 500 tweetova, a 1,28 milijardi ljudi svakodnevno koristi Facebook, znati da je naša želja za provjeravanjem stanja na društvenim mrežama otišla predaleko?

facebook-depression2Na stranici Huffington Posta stručnjak za visoku tehnologiju Alex Soojung-Kim Pang , autor knjige “The Distraction Addiction”, nabraja znakove upozorenja za one koji se ne znaju odvojiti od ekrana.

1. Pripremate kolače ili izrađujete ukrase samo kako biste njihove fotografije objavili na društvenim mrežama.

Ako je tako vrijeme je da se odmorite od društvenih mreža. Kada život oblikujete tako da bude prihvatljiv na Twitteru ili Facebooku, vrijeme je da ustuknete, tvrdi Pang te nadodaje da prilagođavanje planova onome što je poželjno na društvenoj mreži umanjuje našu sposobnost da budemo ono što jesmo.

2. Ne možete pograbiti lišće niti namazati nokte bez da o tome izvijestite prijatelje s društvenih mreža.

Svi imamo prijatelje na Facebooku koji nas izvještavaju o svakom detalju iz svog života. “Objavljivanje informacija o svojim trenutnim aktivnostima, raspoloženjima ili mislima na društvenim mrežama je znak da su društvene mreže ovladale vašim životom”, upozorava Pang.

“Dan ima 24 sata i što više vremena provedemo u pisanju o našim aktivnostima, tim manje vremena imamo za uživanje u njima”, nadodaje Pang.

3. Previše znate o svojim internetskim prijateljima.

“Veliki znak upozorenja je kada opsesivno želite pratiti statuse vašim internetskih prijatelja”, upozorava Pang.

“Stoga, ukoliko znate da je osoba koju površno znate kupila kuću, a već ste proučili Facebook profile njene obitelji, razmislite o tome koliko vremena provodite na internetu. Ironija društvenih mreža je da mogu biti odlične za održavanje veze s prijateljima, ali ukoliko pretjeramo s koristenjem Facebooka i Twittera možemo umanjiti smisao našeg života”, upozorava Pang.

4. Osjećate da se ne možete mjeriti s vašim uspješnim i sretnim prijateljima s društvene mreže.

Pregledavanje društvenih mreža može vam donijeti niz dobrih vijesti, ali i onih koje izazivaju zavist. “Infromacije o prijateljevom poslovnom usponu, zarukama, zamamnim putovanjima mogu izazvati osjećaj zavisti i neprilagođenosti”, tvrdi Pang.

“Dakle, ako provodite previše vremena na društvenoj mreži možete razviti negativnu sliku o svome tijelu, potaknuti anksioznost pa čak i imati problema u prijateljskim i ljubavnim vezama. Kada praćenje tuđih života na internetu ometa vaš život, potreban vam je domor”, zaključuje stručnjak.

5. Osjećate se anksiozni kada vam mobitel nije pri ruci.

Provjeravate li Facebook dok je crveno svjetlo na semaforu ili dok sjedite s prijateljima za stolom? Da li pretražujete društvene mreže čim se probudite i prije no što zaspite? “Što više vremena provodite na društvenim mrežama manje imate zanimljivih tema za razgovor s drugim ljudima”, upozorava Pang.

“Razmislite: koliko razgovora i događaja iz stvarnog života ste propustili jer ste buljili u svoj mobitel”, nadodaje Pang.

Kako se odmaknuti od društvenih mreža

Započnite tako da odredite termin koji ćete posvetiti praćenju društvenih mreža. “Ljudi obično imaju plan vježbanja, rada, obroka i spavanja. Stoga, ako je jedan sat dnevno dovoljan za ručak, onda je više nego dovoljan za pretraživanje društvenih mreža”, savjetuje Pang.

Osim toga, Pang savjetuje da se ograničite na komentiranje događaja iz stvarnog života umjesto da objavljujete razmišljanja i nevažne fotografije, nadodaje Pang.

Stručnjak također preporuča da privremeno ograničite pristup mrežama. Suzdržite se od pregledavanja društvenih mreža na tjedan dana ili pak onemogućite pristup Facebooku i Twitteru na neko vrijeme. Tako ćete provjeriti da li bez društvenih mreža vaš život postaje kvalitetniji i bolji.

Možda ćete otkriti da ste potpuno zadovoljni bez Facebooka u vašem životu, zaključuje stručnjak.

facebook komentari

Sponzori
Komentiraj

Komentar

Ornela Vištica: Ja sam ponosna Hercegovka

Objavljeno

na

Objavio

Glumica Ornela Vištica, članica ansambla satiričkog kazališta Kerempuh, inače rođena u Mostaru, oglasila se na Facebooku prije nekoliko dana o poprilično zanimljivoj temi.

Ornela Vištica je odlučila sa svima podijeliti zanimljiv osvrt o suvremenoj Hercegovki koji kola drušvenim mrežama već nekoliko dana.

‘Ovo mi je danas rodica poslala pa odlučih podjeliti, ne znam tko potpisuje tekst ali ima istine: Na njenom licu vidiš sve. Ne zna ti ona kriti osjećaje, niti želi. Kada je sretna, prepoznaje se ona po najglasnijem smijehu, kad je ljuta, reći će ti sve u facu.. Nema ti kod nje pretvaranja.

Ona ti jako voli voljeti, i kada zaslužiš tu ljubav, onda si najvoljeniji na svijetu.. Hercegovku ćeš prepoznati po njenom elegantnom hodu i ponosu, po karakteru.. Lažu vas kada kažu da se deremo i svađamo. Nismo, tipična Hercegovka nije svađalica s brda. Sve ono s filmova i serija, vam je laž.. Najveće dame svijeta vidjela sam ovdje. Žene koje uzdignute glave koračaju kroz život, usprkos svim problemima svijeta. Ona je borac, žena majka kraljica.

Za svoju obitelj će uraditi sve, i ništa joj nije teško.. Voli i prihvaća sve kulture svijeta. To je žena koju u istom danu možeš vidjeti u trenirci s djecom i u svečanoj haljini na najvažnijem događaju u gradu. Hercegovka je žena koja će i u 70-toj godini razmišljati o tome jesu joj djeca i unučad gladni, i dat će im zadnji komad kruha.

Ponosna Hercegovka

Samo da su oni dobro! Hercegovka će te uvijek saslušati i dati zagrljaj, ona ti je najbolji prijatelj svijeta.. Hercegovku ćeš prepoznati po damskim manirima i knjigama na polici, iako se nikada neće hvaliti.. .Uvijek miriše na ljubav, majčin zagrljaj, prijateljstvu i buru dok kuha rastiku i peče kruh..

Njena djeca su odgojana sa puno ljubavi, a kuća miriše na dječju sreću.Tipična Hercegovka je netko, tko je puno toga prošao kroz život, a svejedno raširenih ruku čeka sutra. Možda je ponekad oprezna, no kada te prihvati, onda imaš njeno srce do kraja zivota. Ne voli ti ona laži i licemjerne ljude, odmakne se samo jedno jutro od takvih, bez ružnih rijeci i mržnje.

Sve drugo što čujes je lažan marketinški trik ili si baš upoznao crne ovce, a i njih mora biti. Ps najmanje jedan muški član obitelji se zove Ivan/ Ante a sve češće ima barem jednu prijateljicu koja je Make up artist.’

Ja sam ponosna Hercegovka – zaključila je glumica na kraju

facebook komentari

Nastavi čitati

Lifestyle

Zabrana pušenja u zatvorenim prostorijama, radnim mjestima, javnom prijevozu…

Objavljeno

na

Objavio

Federalni ministar zdravstva Vjekoslav Mandić izjavio je danas da će novi zakon o kontroli i ograničenoj uporabi duhana, duhanskih i ostalih proizvoda za pušenje u Federaciji BiH do kraja godine biti upućen u proceduru razmatranja i usvajanja.

Zakon je u formi prednacrta trenutno upućen županijama, a predviđa potpunu zabranu pušenja u svim zatvorenim prostorijama, radnim mjestima, javnom prijevozu, skupovima, te u automobilima ako se u njima nalazi osoba mlađa od 18 godina – istaknuo je Mandić, javlja Fena.

S druge strane, pušenje će biti dozvoljeno u privatnim i otvorenim prostorima.

Zakonom se propisuje ograničena prodaja duhana i duhanskih proizvoda u smislu da je zabranjena prodaja maloljetnim osobama na udaljenosti manjoj od 100 metara od obrazovnih ustanova, kao i zabrana isticanja duhanskih proizvoda na vidnim mjestima i prodaja duhanskih proizvoda koji sadrže okuse, mirise, vitamine, kofein, boju i druge aditive.

Novost je da zakon obuhvaća duhanske i druge proizvode za pušenje poput nargile i elektronske cigarete. Svaka ograničenja koje se uvode za duhanske prerađevine odnose se i na ove proizvode – naglasio je Mandić.

U pogledu definiranja pakiranja i grafičkih upozorenja na duhanskim proizvodima uvodi se zabrana termina „light” i „superlight” , a zabranjuje se i sponzoriranje aktivnosti duhanske industrije.

Zakon je potreban da bi se uskladilo zakonodavstvo FBiH s Okvirnom konvencijom o kontroli duhana Svjetske zdravstvene organizacije i propisima Europske unije.

Da bi se ubrzala implementacija ratificirane Konvencije švicarska vlada sa Svjetskom bankom osigurala je podršku zdravstvenim autoritetima u zemlji – potvrdila je direktorica za suradnju u Veleposlanstvu Švicarske u BiH Barbara Datwyler Scheuer.

U navedenom cilju resorno ministarstvo je potpisalo Memorandum o suradnji i razumijevanju s Udruženjem „Progresivni Razvoj Organizacija i Individua” (PROI), čiji predstavnici sudjeluju u radu ekspertne radne grupe za izradu novog zakona o kontroli i ograničenoj uporabi duhana, duhanskih i ostalih proizvoda za pušenje u Federaciji BiH.

Ovo je samo prvi korak, jer će do prave promjene doći kad se dogodi promjena u stavovima ponašanja građana FBiH – istaknula je predstavnica NVO sektora Uliana Bakh.

Ravnatelj Zavoda za javno zdravstvo FBiH Davor Pehar očekuje da se strogim provođenjem zakona smanji broj pušača kojih ima 44 posto u Federaciji. Od tog broja 52 posto su muškarci i 37 posto žena, dok je 12,7 posto djece u školama, koja sebe ubrajaju u pušače.

Po ugledu na zemlje u EU, zakonom želimo ograničiti prostor za pušenje na način da se ne ugrožava zdravlje nepušača, te u ugostiteljskim objektima želimo uvesti zaštitu korisnika tih usluga – poručila je federalna koordinatorica za borbu protiv pušenja Aida Ramić.

facebook komentari

Nastavi čitati
Sponzori

Komentari